Аптечка

Восемь психологических медитативных техник заменят часы работы с психологом, когда нужно быстро восстановить ресурс или справиться с эмоциями. Набор включает инструменты для мгновенной «разморозки» чувств, снятия стресса и работы с навязчивыми мыслями, которые помогают вернуть контроль над состоянием в течение 15–20 минут. Вы получите практический инструментарий для ежедневного использования: от медитаций для глубокого сна до авторских методик трансформации препятствий в энергию для действий.