Аэробная работоспособность человека

Поймите фундаментальные принципы кардионагрузок, чтобы профессионально составлять программы тренировок для себя или подопечных. Это пособие углубляется в физиологию аэробной работоспособности: вы разберете, как именно организм адаптируется к нагрузкам на выносливость и какие механизмы лежат в основе работы сердечно-сосудистой системы. Материал будет полезен практикующим тренерам и тем, кто хочет разобраться в биохимии и теории спорта без лишней воды.