Адронный коллайдер. Самопроработка

Когда вас что-то триггерит в моменте и нужно быстро успокоиться, эта методика позволяет сбросить эмоциональное напряжение без участия стороннего терапевта. Материал представляет собой сокращенную систему самопомощи, которую можно применять ситуативно — например, по дороге на работу или перед сном. Внутри разбирается трёхшаговый алгоритм работы с состоянием, специализированная техника для коррекции самооценки и медитация для проработки ключевых негативных чувств. Для быстрого доступа к практике прилагается шпаргалка, которую можно использовать прямо с телефона.