Психологическая гибкость позволяет человеку действовать в соответствии со своими ценностями, даже когда возникают болезненные мысли или чувства. В рамках встречи разбираются ключевые понятия терапии принятия и ответственности (АСТ), которые помогают не избегать дискомфорта, а использовать его как часть продуктивного опыта.
Внутри программы рассматриваются теоретические основы АСТ: реляционные фреймы, когнитивное слияние и разделение, а также концепция экспериенциального избегания. Основной упор сделан на освоение практических инструментов: техник "креативная безнадёжность", "бросить якорь" и "точка выбора". Материал будет полезен практикующим психологам любых модальностей и студентам профильных факультетов, желающим интегрировать навыки развития осознанности и поведенческой активности в свою работу.
Отзывов пока нет. Будьте первым!