60 лучших практик для изменения жизни

За 15–20 лет личного тестирования отобраны 60 инструментов, которые реально помогают навести порядок в делах и повысить осознанность в повседневной рутине. Внутри — конкретные техники, лайфхаки и зарядки, разделенные по времени суток и задачам: от дыхательных упражнений до систем планирования и методов повышения уверенности в себе. Автор отсеяла теоретические рассуждения, оставив только те способы, которые легко внедряются в обычный график человека. В результате вы получите набор стабильных привычек, которые помогают стать продуктивнее, сильнее и спокойнее в ежедневных делах.