50 оттенков злости

Постоянное подавление злости часто приводит к психосоматике, накопленным обидам и невозможности отстоять личные границы. Курс учит превращать этот мощный эмоциональный импульс в топливо для достижения целей, а не в разрушительный гнев, от которого страдают отношения и карьера.

В основе программы — разбор механизмов возникновения агрессии и практические инструменты для её экологичного выражения. Вы научитесь:

• Распознавать сигналы злости на ранних стадиях, не доводя до вспышек гнева.
• Отстаивать свои интересы и говорить «нет» без последующего чувства вины.
• Выдерживать чужую агрессию, не впадая в ступор или ответную атаку.
• Использовать здоровую злость для расширения зоны проявленности и защиты личных потребностей.

Материал будет полезен тем, кто привык быть «удобным» для окружающих, часто замалчивает недовольство или, наоборот, не справляется с разрушительными приступами раздражения. Также курс подходит помогающим практикам, которые хотят глубже проработать тему агрессии для профессиональной работы с клиентами.