12-недельный марафон "Измени себя"

За 12 недель вы перестроите привычки питания и формат физической активности, чтобы снизить вес и улучшить качество тела без жестких диет. Программа фокусируется на сочетании индивидуально рассчитанного рациона и регулярных видео-тренировок, которые можно выполнять в удобном темпе. Вы научитесь самостоятельно определять свою норму КБЖУ, составлять меню из готовых рецептов и внедрять принципы здорового образа жизни в повседневную рутину. Помимо работы с весом, курс включает рекомендации по уходу за кожей и коррекции локальных проблем, таких как целлюлит.