Курсы автора SUNBRILLIANT

+ Нереально мощные программы по теме спорта: за неделю научилась отжиматься. Из пассивного наблюдателя переходишь в активного участника, появляется желание заниматься спортом, на который раньше не хватало сил. В восторге, рекомендую.

+ Крайне замечательный продукт.

+ Нереально мощные программы по теме спорта: за неделю научилась отжиматься. Из пассивного наблюдателя переходишь в активного участника, появляется желание заниматься спортом, на который раньше не хватало сил. Я в восторге, рекомендую.

+ Программа позволяет тренироваться даже в жаркую погоду без лишних физических нагрузок. После выполнения упражнений мышцы приходят в тонус, а тело разогревается.

− При просмотре видео мимика бодибилдеров вызывает чрезмерное напряжение, из-за чего приходится фокусировать взгляд по центру, чтобы не отвлекаться на детали.

+ Программа дает заметный результат — после месяца прослушивания тело приобрело рельеф. Хороший вариант для тех, кто не хочет или не может посещать тренажерный зал.

− Результат от прослушивания программы значительно слабее, чем эффект от полноценных занятий в тренажерном зале.

+ Программа эффективная, особенно для проработки мышц живота, ягодиц и ног. Помогает прочувствовать работу целевых групп мышц, вызывает приятное ощущение нагрузки в мышцах после короткой тренировки (около 13 минут). Хороший визуальный ряд и правильно подобранное музыкальное сопровождение, усиливающее эффект.

− При первом просмотре было сложно понять, как адаптировать нагрузку под свои задачи, чтобы избежать нежелательной проработки мышц рук. При неправильном выполнении ощущается чрезмерная усталость и тяжесть во всем теле.

+ Программа хорошо бодрит, придает активность и создает ментальное ощущение физической силы. Может незначительно увеличить возможности при работе с собственным весом, например, в упражнениях на пресс.

− Программа никак не влияет на рост мышечной массы. Не стоит ожидать физического увеличения мышц от одного прослушивания.