+ Более 95% материала — практика. Упражнения способствуют развитию сенсорного, звукового и визуального восприятия, усиливают концентрацию и помогают лучше воспринимать события и отношения к ним. Есть простые и эффективные практики для повседневной жизни (например, заземление для снятия напряжения и успокоения). Автор — компетентный специалист, техники рабочие и уникальные.
− Практика занимает от 30 минут до часа. Хотелось бы в будущем увидеть научное подтверждение изменений (например, снимки МРТ мозга).
Поднимаем уровень дофамина+ Сергей Брызгалин — отличный преподаватель, его инструкции и пояснения помогают в освоении навыков работы с вниманием. Курс дает базовые навыки для практикующих йогу, цигун и боевые искусства, помогает удерживать состояние в стрессовых ситуациях, дает дополнительную ясность и бодрость. Эффект ощущается быстро, есть хороший перенос навыков на другие практики и повседневную жизнь.
− Курс очень короткий. Инструкции могут быть непонятны людям, которые ранее не занимались психофизическими практиками.
Поднимаем уровень дофамина+ Чисто практический курс.
− Для освоения материала требуется база, знаний для понимания курса недостаточно.
Активное внимание+ Материал ориентирован только на практику. Упражнения дают глубокий инструментарий для развития.
− Объяснения несколько затянуты.
Активное внимание+ Интересная информация, которая заставляет пересмотреть некоторые взгляды на окружающее. Это первая часть цикла, впереди еще два курса.
− Вначале напрягает интонация голоса автора, но к ней быстро привыкаешь.
Активное внимание+ Курс сугубо практический, информация стоящая. Освоение ДКВ приносит реальные результаты.
Активное внимание+ Материал очень хороший и полезный для тех, кто занимается Высшими практиками и развитием сознания.
Активное внимание