Курсы автора Антон Ерофеев

+ Курс помог начать практиковать медитации. Знакомят с разными видами внимательности и медитации.

+ В курсе представлено около 14 различных техник медитации. Видео с инструктором позволяют удобно практиковать, не отвлекаясь на контроль времени. Понравились цигунские техники, йога-нидра и техника апанасати. В результате занятий стал спокойнее, меньше отвлекается на мелочи, увеличилось время комфортной медитации с 8–10 до 20 минут.

+ Замечательный курс, рассматриваются разные техники медитации. Удобно выполнять практику вместе с тренером, что очень помогает новичкам. Есть краткие описания истории медитации и физиологии её влияния на организм. Курс доказывает, что медитация — это увлекательно и совсем несложно.