Обучение навыку «Развитие внимания» — онлайн-курсы

Сортировка: Новые По рейтингу Дешевле Дороже

Платные курсы 120

Курс	Автор / Школа	Рейтинг	Цена
Развитие внимания, памяти и мышления. Одиннадцатый месяц. 8-10 лет, 11-15 лет	Эврика	—	80 ₽ 740 ₽	→
Развитие внимания, памяти и мышления. Одиннадцатый месяц	Эврика	—	80 ₽ 740 ₽	→
Найди что лишнее и объясни почему!	Amelica.com	—	120 ₽ 340 ₽	→
Тренажер внимания. Для детей 5-7 лет	Шамиль Ахмадуллин	★ 3	104 ₽ 990 ₽	→
Школа для дошколят. Подготовка к школе: внимание, память, логика и окружающий мир	С.Е. Гаврина, И.Г. Топоркова, Н.Л. Кутявина, С.В. Щербинина	—	138 ₽ 309 ₽	→
Развитие внимания, памяти и мышления. 10-й месяц	Эврика	—	80 ₽ 740 ₽	→
Развитие внимания, памяти и мышления. Десятый месяц	Эврика	—	80 ₽ 740 ₽	→
IQ-тренажёр на коленке: 100 головоломок, 100 заданий на внимательность и 100 картинок с отличиями	В. Г. Дмитриева	—	122 ₽ 357 ₽	→
proВНИМАНИЕ	Игорь Ефимов	★ 4	90 ₽ 454 ₽	→
Развитие внимания, памяти и мышления. Девятый месяц	Эврика	—	86 ₽ 740 ₽	→
Развитие внимания, памяти и мышления. Девятый месяц	Эврика	—	86 ₽ 740 ₽	→
Развитие внимания, памяти и мышления. Восьмой месяц	Эврика	—	86 ₽ 740 ₽	→
Развитие внимания, памяти и мышления. Восьмой месяц. 3-7 лет	Эврика	—	80 ₽ 740 ₽	→
Набор развивающих игр для детей: Готовим гамбургеры, Голодный монстрик, Микробы, прочь!	Амелика	—	130 ₽ 360 ₽	→
Развитие внимания, памяти и мышления. Седьмой месяц. Возраст 8-15 лет	Эврика	—	80 ₽ 740 ₽	→
Развитие внимания, памяти и мышления. Седьмой месяц. 3-7 лет	Эврика	—	80 ₽ 740 ₽	→
Тренинг на развитие памяти и внимания	Elena Ditsar	—	130 ₽ 480 ₽	→
Развитие внимания, памяти и мышления. Шестой месяц	Эврика	—	86 ₽ 740 ₽	→
Развитие внимания, памяти и мышления. Шестой месяц. 3-5 лет, 6-7 лет	Эврика	—	94 ₽ 740 ₽	→
Логопедический альбом малыша + Большая книга по развитию внимания, памяти и речи для малышей	Ольга Новиковская, Ольга Александрова	—	114 ₽ 318 ₽	→
Развитие внимания, памяти и мышления. Пятый месяц	Эврика	—	80 ₽ 740 ₽	→
Как обучать невнимательных детей	Оксана Агеева	—	80 ₽ 400 ₽	→
Техники скорочтения, развитие внимания, памяти и нейропсихологические упражнения	Олег Андреев, Наталия Сычева, Александра Соболева	★ 5	80 ₽ 575 ₽	→
Онлайн-практикум по развитию внимания: Включи голову!	Полина Алемасцева	—	112 ₽ 500 ₽	→

О навыке

Развитие внимания — это тренировка способности сознательно и устойчиво фокусироваться на задаче, переключаться между объектами и удерживать в поле зрения несколько потоков информации одновременно. В эпоху смартфонов и информационного шума это стало одним из ключевых навыков эффективности.

Онлайн-курсы по развитию внимания сочетают нейрокогнитивные тренажёры, техники медитации и практические упражнения. Они помогают как детям с трудностями концентрации, так и взрослым, которые хотят продуктивнее работать и меньше отвлекаться.

Направления

Категории

Образование100 Личностный рост47 Психология38 Эзотерика и духовные практики4 Рукоделие и творчество3 Здоровье и красота3 Спорт, танцы и отдых2 Иностранные языки1

Зачем изучать развитие внимания

Повышение продуктивности

Сосредоточенность — главный ресурс умственного труда. Чем дольше вы держите фокус, тем больше успеваете.

Снижение ошибок

Внимательность уменьшает количество опечаток, пропущенных деталей и неверных решений.

Улучшение памяти

Информация, на которой мы сфокусированы, запоминается значительно лучше.

Помощь детям

Родители и педагоги проходят такие курсы, чтобы научить детей концентрироваться на учёбе.

Как выглядит обучение развитию внимания

Когнитивные тренажёры. Специальные игровые задания развивают разные виды внимания: объём, устойчивость, переключаемость.

Техники осознанности (mindfulness). Медитативные практики учат возвращать внимание к нужному объекту без самокритики.

Рекомендации по организации рабочей среды. Курсы включают советы по устранению отвлекающих факторов и выстраиванию рабочего ритма.

Чему научитесь на курсах

Виды внимания

Устойчивость, переключаемость, объём, распределение внимания — теоретическая база.

Техники концентрации

Метод Помодоро, техника одной задачи, работа с отвлечениями.

Нейрокогнитивные упражнения

Таблицы Шульте, числовые ряды, задания на слежение и другие тренажёры.

Медитация и осознанность

Базовые практики mindfulness для восстановления концентрации и снижения тревожности.

Самодиагностика

Тесты для оценки текущего уровня внимания и отслеживания прогресса.

Уровни курсов

Начинающий

Постоянно отвлекаетесь, сложно дочитать страницу

Изучаете природу внимания, делаете первые тренировки по 10–15 минут, замечаете прогресс.

Средний

Можете фокусироваться 20–30 минут

Работаете над переключаемостью и распределением внимания, осваиваете продвинутые техники.

Продвинутый

Хотите поддерживать пиковую концентрацию

Интегрируете практики в рабочий ритм, тренируете внимание в условиях стресса и многозадачности.

Чего ожидать от обучения

Замечаете улучшение фокуса 2–3 недели

Продолжительность непрерывной работы увеличивается, меньше тянет проверить телефон.

Устойчивая концентрация на 45–60 минут 1,5–2 месяца

Работаете глубокими сессиями без прерываний, чувствуете «состояние потока».

Осознанность входит в привычку 3 месяца

Регулярная практика внимания становится частью ежедневного распорядка.

Плюсы и минусы

Преимущества

Результат заметен быстро. Уже через 2–3 недели регулярной тренировки большинство людей замечают улучшения.
Не требует особых условий. Упражнения можно делать в любом месте — за компьютером, в транспорте, перед сном.
Польза для всех возрастов. Детям помогает в учёбе, взрослым — в работе, пожилым — в профилактике когнитивного снижения.

Сложности

Нужна регулярность. Разовые тренировки не дают устойчивого результата — нужна ежедневная практика хотя бы 10–15 минут.
Медленный рост сначала. В первые дни прогресс почти не заметен, что может демотивировать.