Здоровое питание. Микронутриенты

0/5 ·
Создан: 8 апреля 2022 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вы перестанете тратить деньги на бесполезные витаминные комплексы, узнав, какие микронутриенты реально усваиваются из добавок, а какие требуют исключительно натуральных источников. Андрей Антонов, эксперт в области спортивной адаптологии, разбирает физиологию дефицитов и учит составлять рацион, исходя из биодоступности конкретных форм минералов. Вы разберетесь, почему витамин D3 не всегда работает, в каких случаях добавки железа и йода не устраняют проблему и какие продукты обладают доказанным противораковым эффектом для сердечно-сосудистой системы. Финалом обучения станет готовая стратегия составления оздоровительного питания, закрывающего все потребности организма в микронутриентах.

Другие материалы автора

Ж
Можно купить
80 ₽
2.7

Жиросжигание. Как снизить количество жировой массы и не набрать ее вновь

Андрей Антонов
С
Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%

Силовая тренировка в спорте высших достижений и в фитнесе

Андрей Антонов
Ж
Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
4.3

Жиросжигание. Как снизить количество жировой массы и не набрать ее вновь

Андрей Антонов
Н
Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
5.0

Научный подход к набору мышечной массы

Андрей Антонов
Физическая подготовка в кроссфите и кросслифтинге с позиции спортивной адаптологии Можно купить
122 ₽ 500 ₽ −76%

Физическая подготовка в кроссфите и кросслифтинге с позиции спортивной адаптологии

Андрей Антонов
Спортивное питание и его роль в физической культуре и спорте Можно купить
166 ₽ 500 ₽ −67%

Спортивное питание и его роль в физической культуре и спорте

Андрей Антонов
Силовые упражнения в тренажерном зале. Теория и мифы Можно купить
108 ₽ 500 ₽ −78%

Силовые упражнения в тренажерном зале. Теория и мифы

Андрей Антонов
Управление мышлением и здоровьем Можно купить
158 ₽ 790 ₽ −80%

Управление мышлением и здоровьем

Андрей Антонов
Б
Можно купить
118 ₽ 1 000 ₽ −88%

Биологическое обоснование развития выносливости как физического качества

Андрей Антонов
О
Можно купить
172 ₽ 1 000 ₽ −83%

Основы диетологии. Спортивное питание и его роль в физической культуре и спорте

Андрей Антонов
К
Можно купить
118 ₽ 1 000 ₽ −88%
4.0

Как стать большим: научный подход к набору мышечной массы

Андрей Антонов
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

К
Можно купить
80 ₽ 590 ₽ −86%

Комплексное оздоровление без спортзала

Виталий Вильков
Э
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0

Эндокринология старения. Часть II. Окислительный стресс

Леонид Ворслов
Здоровье сосудов: проблемы, решения, профилактика Можно купить
148 ₽ 1 000 ₽ −85%

Здоровье сосудов: проблемы, решения, профилактика

Ольга Кондратьева
Экспресс-курс на жиросжигание и рельеф всего тела Можно купить
208 ₽ 1 900 ₽ −89%

Экспресс-курс на жиросжигание и рельеф всего тела

Аделина Лазарова
Микротоковый имитатор для лица Можно купить
274 ₽ 12 189 ₽ −98%

Микротоковый имитатор для лица

Sapien Medicine
Как побороть лень и начать все успевать Можно купить
154 ₽ 750 ₽ −79%
4.0

Как побороть лень и начать все успевать

Артур Кудрявцев
Метаболические заболевания и остеопороз Можно купить
900 ₽ 14 000 ₽ −94%

Метаболические заболевания и остеопороз

Лилия Воронкова
Сборник рецептов из проростков Можно купить
100 ₽ 1 500 ₽ −93%

Сборник рецептов из проростков

Ольга Зингер