Здоровая спина за 15 минут

Постоянное напряжение в шее, пояснице и диафрагме часто является следствием не только сидячего образа жизни, но и накопленных психологических зажимов. Этот курс объединяет физические упражнения для освобождения мышц плечевого пояса, таза и грудного отдела с вербальными техниками проработки стрессовых рефлексов. Вы научитесь снимать физические блоки через работу с осанкой и дыханием, а также трансформировать эмоциональные состояния: от чувства вины и обиды до страха конфликтов. Программа помогает перестроить привычные реакции организма на стресс, что позволяет избавиться от хронических мышечных спазмов и вернуть легкость движений.