Здоровая спина

Постоянные боли в спине часто списывают на возраст или сидячий образ жизни, но авторская методика доктора Божьева позволяет избавиться от них за 30 дней без медикаментов, операций и постоянных визитов к массажистам. Материал сфокусирован на понимании биомеханики опорно-двигательного аппарата и самостоятельной работе с напряжением мышц.

Внутри курса разбираются:

• Причины функциональных нарушений, включая остеохондроз и грыжи.
• Техники работы с шейным отделом, включая устранение «вдовьего горба» и работу с первым шейным позвонком (атлантом).
• Принципы правильной организации спального места и выбора подушки.
• Разбор популярных мифов о лечении, на которых часто зарабатывают клиники.

Курс подходит тем, кто хочет исправить осанку, восстановить спину после беременности или ухода за ребенком, а также тем, кто стремится к гибкости и активному образу жизни без зависимости от сторонних специалистов.