Введение в Хакоми-метод

Исследование внутренних переживаний через телесные ощущения помогает выйти за рамки привычных ментальных установок. Этот курс знакомит с основами Хакоми-метода — системы психотерапии, которая использует осознанность, работу с дыханием и телесными паттернами для глубокой саморегуляции.

Внутри разбираются конкретные техники работы с клиентом и самостоятельные упражнения: от развития «внутреннего внимания» и трекинга телесных сигналов до практики «дублирования движений» для снятия эмоциональных блоков. Учебный материал структурирован как серия семинаров, где теория дополняется демонстрациями работы с клиентом и разбором групповой динамики. Программа будет полезна психологам и практикующим терапевтам, которые ищут инструменты для соединения ментального осознавания с телесным опытом.