Влюбись в себя

Вы перестанете ждать идеального веса или внешности, чтобы начать жить полноценной жизнью и чувствовать себя привлекательной. Материал помогает разобрать внутренние установки, которые мешают принимать собственное тело, и заменить критику в свой адрес на навык самосострадания.

Внутри разбираются темы принятия внешности, защиты личных границ и связи сексуальности с эмоциональным состоянием. Вы научитесь отсеивать стереотипы из медиа, слышать реальные потребности своего тела и перестанете сравнивать себя с недостижимыми стандартами из журналов.

В результате вы смените фокус с постоянного самоконтроля на расслабленность, научитесь отстаивать личное пространство и начнете получать удовольствие от своего отражения в зеркале и жизни в целом.