Уверенность в себе

Вы годами привыкли угождать другим в ущерб себе, боясь отказа, критики или потери отношений. Этот вебинар предлагает пошаговый метод, который поможет разорвать порочный круг зависимости от чужого одобрения и научит отстаивать свои интересы без чувства вины.

Внутри разбираются механизмы страха отвержения и причины, по которым мы стремимся быть «удобными» для коллег и близких. Вы получите конкретные инструменты для работы с иррациональными убеждениями и пошаговый план развития навыков уверенного поведения. В комплекте идет рабочая тетрадь для самостоятельной проработки страхов. По итогам вы научитесь говорить «нет» без негативных эмоций, пресекать манипуляции и следовать собственным желаниям, не ожидая внешнего одобрения.