Управление стрессом

Выгорание и постоянное напряжение часто связаны с непониманием природы стресса, который можно трансформировать из разрушительного фактора в инструмент для достижения целей. В основе материала лежит проработка стресса на шести уровнях сложности: от базовой физиологии до глубинных психологических причин. Внутри — 10 часов аудио- и видеозаписей, включающих разбор теорий, стадий стресса, ошибок в борьбе с ним и подборку терапевтических медитаций. Это практический материал для тех, кто хочет научиться диагностировать свое состояние и самостоятельно справляться как с ситуативными, так и с затяжными стрессовыми ситуациями.