Помочь организму эффективнее сопротивляться инфекциям и внешним факторам можно через осознанное воздействие на защитные механизмы. Врач Ольга Кондратьева разбирает, какие именно действия и изменения в образе жизни подтверждены исследованиями и действительно помогают укрепить иммунитет в современных условиях. Внутри рассматривается устройство иммунной системы и способы поддержки её работы через питание, режим и базовые профилактические меры.
Автор проделал огромную работу по подготовке материала: много слайдов, изучено множество источников, включая англоязычные. Информация по теме иммунитета структурирована, всё разложено по полочкам, даны понятные пояснения о назначении витаминов и минералов. Курс однозначно стоит своих денег.
Всё гладко. Как отполированный рейтинг