Ты готов! Пожми 200 кг

Силовой цикл на 14 недель, разработанный для преодоления плато в жиме лежа и достижения отметки в 200 кг. Программа заменяет персонального тренера, предлагая готовую структуру тренировок, которая исключает хаотичные нагрузки.

В основе курса лежат принципы подготовки, направленные на укрепление связочного аппарата для защиты от травм, преодоление психологического барьера при работе с предельными весами и оптимизацию рациона питания под нужды силового атлета. Вы избавитесь от медленного прогресса и научитесь безопасно выходить на новые максимумы в жиме.