Практики для настройки контакта со своим телом, проработки психосоматических зажимов и формирования позитивного самоощущения. Программа направлена на развитие телесной осознанности через серию упражнений и психологических установок, помогающих глубже понять сигналы организма и улучшить физическое состояние через эмоциональную проработку.
Положительных сторон не выделено
Информация устаревшая и неактуальная, уровень подачи слишком примитивный. Видны шаблонные приемы автора, которые преподносятся в красивой обертке.
Ничего хорошего не отмечено
Очень много лишней информации в уроках: автор тратит время на рассказы о личной жизни и бытовых ситуациях, вместо того чтобы давать материал по теме. Из 10 уроков удалось осилить только 6, так как подача неинформативна.
Автор нравится, ранее проходила другие марафоны. Курс помогает научиться слышать свое тело, понимая, что с ним нужно работать регулярно.
Поле для минусов — зона тишины
Марафон достойный, содержит много полезной информации и упражнений, которые нужно выполнять на постоянной основе. Автор дает глубокий материал, требующий времени на проработку.
Курс прошёл без единого замечания