Сушка тела "Ракета"

Избавьтесь от лишнего подкожного жира, не прибегая к ежедневному подсчету калорий и жестким ограничениям в продуктах. Методика построена на концепции интервального питания и редких приемов пищи, которые помогают контролировать аппетит и поддерживать высокий уровень липолиза.

В основе курса лежат принципы спортивной физиологии, актуальные для современных представлений о жиросжигании:

• Контроль дефицита энергии через временные рамки приема пищи, а не через весы и калькулятор калорий.
• Замена традиционных чит-милов на интервальные рефиды для поддержания обмена веществ.
• Использование силовых тренировок для сохранения мышечной массы в период дефицита энергии.
• Применение ре-интервальных кардиотренировок, направленных на активацию расхода подкожного жира.

Система рассчитана на формирование долгосрочных пищевых привычек. Вы научитесь выстраивать рацион с использованием любимых продуктов, соблюдая баланс белков, жиров и углеводов, и корректировать его каждую неделю до достижения целевого результата.