Десять утренних комплексов «Сурья Намаскар» помогут настроить тело и разум на продуктивный день без спешки и стресса. Практика выстроена как зарядка, совмещающая физическое пробуждение с дыхательными упражнениями. Вы научитесь осознанно включаться в рабочий ритм, используя утреннее время для восстановления энергии и подготовки к делам.
Замечательный материал по комплексу Сурья Намаскар. Очень подробно объяснены теория, выстраивание асан, демонстрация движений в разных режимах, визуализация чакр и мантры. Начинающим будет просто освоить технику.
Ни одного минуса. Мы тоже удивлены
Отличная практика, многостороннее и очень важное объяснение материала.
Чистый лист — чистая совесть
Все супер! Ценный материал.
Автор доволен на все сто
Отменная подача материала, хороший комплекс. Автор на высоте!
Недостатки не выявлены. Можно расходиться