Избыточный вес здесь рассматривается как следствие психологических установок и энергетических зависимостей, которые предлагается перенастроить за два дня. Программа фокусируется на трансформации сознания: вы учитесь отключаться от психологических триггеров обжорства, перестраивать мозг в «режим стройности» и менять внутренние убеждения, которые мешают удерживать желаемый вес. Основное внимание уделяется устранению вкусовых зависимостей и выстраиванию осознанного взаимодействия с едой через ментальные и языковые техники. Материал предназначен для тех, кто хочет изменить пищевые привычки на уровне психологии, а не через классические диеты.
В курсе очень хорошие практические проработки: например, упражнения по снятию зависимости от определенных продуктов и их замене на здоровые стратегии. Практики полезны и их можно использовать в любое время при необходимости.
Продукт не совсем тянет на полноценный самостоятельный курс. Структура изложения менее четкая, чем, например, у Ковалева.
Материал понравился. Теория вынесена в вводные уроки, на самом тренинге много практики. Предложенные практические упражнения интересные.
Некоторые практики кажутся неэкологичными и содержат устаревшие советы (например, отказ от еды после 18:00). Автор плохо объясняет материал, путается в понятиях ассоциации и диссоциации. Содержание практик напоминает поверхностный пересказ работ Алуники.