Справочник биодобавок

Готовность перевода - 07.04.2019 (перевод готов) Перевод книги The Supplement Handbook: A Trusted Expert's Guide to What Works & What's Worthless for More Than 100 Conditions Справочник биодобавок: информация от авторитетного эксперта о том, что работает и что бесполезно при более чем 100 состояниях Часть 1-- Часть 2 (вы здесь) -- Часть 3 -- Часть 4 -- Часть 5 ​ Посмотреть вложение 396148 Автор - Марк А. Мояд, MD, MPH, Директор по комплементарной и альтернативной медицине в Медицинском центре Университета Мичигана Является единственным врачом в Соединенных Штатах, чья ставка по изучению витаминов, минералов, трав и других добавок, финансируется из частных пожертвований пациентов (т.е. он является полностью независимым от влияния руководства университета или фармацевтических компаний экспертом). В течение последних 25 лет он изучает добавки, использует их в своей практике и выступает с лекциями о том, какие добавки работают, а какие бесполезны или недостаточно исследованы. Он является основным автором более 130 статей в медицинских журналах по темам здорового образа жизни и диетических добавок (больше, чем любой другой специалист), и прочитал более 5000 лекций для врачей и специалистов здравоохранения. Книга - настоящая энциклопедия, в ней структурированно приводятся проверенные, основанные на научных исследованиях и врачебной практике варианты применения БАД при более чем 100 распространенных заболеваниях - начиная от артрита, изжоги и высокого уровня холестерина до фибромиалгии, мигрени и псориаза. Кроме того, обосновывается, какие БАДы и варианты их применения бесполезны или являются откровенно вредными. На сегодняшний день, большая часть информации о биодобавках предоставляется самими производителями этих добавок, поэтому иногда они кажутся просто панацеей от всех болезней. С другой стороны, многие люди совершенно не верят в то, что это может быть эффективно, и отказываются от отличных продуктов только из-за того, что на этикетке написано "биологически активная добавка". Эта книга поможет вам узнать, что действительно работает, а что окажется пустой тратой денег. Кроме информации непосредственно по БАД, по каждому заболеванию даются простые и действенные советы по оздоровлению без лекарств и много другой интересной информации. Книга написана нормальным языком, понятным любому человеку, далекому от медицины. Специалистам здравоохранения она также будет интересна, т.к. автор рассматривает биодобавки с точки зрения именно доказательной медицины, опираясь на результаты проведенных на западе исследований. (Думаю, особенно интересно будет прочитать об исследованиях, доказавших неэффективность некоторых популярных (в т.ч. и у нас в стране, в т.ч. и среди врачей) добавок и маркетинговых уловках некоторых производителей - такую информацию трудно, если вообще возможно, найти на русском языке). Книга на Amazon Технические данные PDF файл 595 стр Знаков с пробелами 1 198 530 Последние 40 стр. книги - Приложение – чек-лист автора, который он использует в собственном изучении биодобавок (например, какие имеются научные публикации по активным ингредиентам, являются ли активные ингредиенты стандартизованными и т.п.) Эту часть не планируется включать в перевод, т.к. вряд ли она будет полезна и интересна тем, кто сам не занимается какими-то подобными изысканиями. Без этого приложения PDF 554 стр. знаков с пробелами 1 114 554 Перевод будет представлен в PDF файле Перевод будет поделен на 5 частей, здесь часть 2 Переводчик - ТС Спойлер: Содержание СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ ЧАСТЬ 1 ГЛАВА 1 Ваш оптимальный маршрут в мире биодобавок ГЛАВА 2 Семь путей к более долгой и здоровой жизни ЧАСТЬ 2: СОСТОЯНИЯ Как пользоваться этой книгой Кислотный рефлюкс/ изжога/ несварение Акне Острый бронхит Острый или хронический риносинусит Острый отит Синдром дефицита внимания и гиперактивности Старение (антистарение) Воздушная болезнь Алкогольная зависимость Похмельный синдром Аллергия и аллергические риниты Болезнь Альцгеймера, деменция, слабые когнитивные расстройства Нервная анорексия и нервная булимия Диарея, связанная с приемом антибиотиков и диарея, вызванная Clostridium difficile Астма и бронхоспазм Спортивное совершенствование Атопический дерматит (экзема) у детей Фибрилляция предсердий Аутизм (Расстройства аутистического спектра) Бариатрическая хирургия (хирургическое снижение веса) Доброкачественная гиперплазия предстательной железы Биполярное расстройство Рак мочевого пузыря Рак молочной железы Ломкость ногтей Кахексия/недостаточный вес Афтозный стоматит Синдром запястного канала (туннельный синдром) Катаракта Целиакия Хронический простатит / синдром хронической тазовой боли Полипы толстой кишки и рак толстой кишки Простуда и грипп Комплексный региональный болевой синдром Хроническая сердечная недостаточность Запор Контраст-индуцированная нефропатия Хроническая обструктивная болезнь легких Кистозный фиброз Депрессия Диабет и предиабет Дивертикулит Сухость глаз Эпилепсия / судороги Эректильная дисфункция Женская сексуальная дисфункция Фибромиалгия Подагра Базедова болезнь Седина Выпадение волос Тиреоидит Хашимото Головная боль (кластерная) Головная боль (напряжения) Потеря слуха Геморрой Гепатиты С и В и алкогольная болезнь печени Высокий холестерин ВИЧ/СПИД Приливы Гипертензия и прегипертензия Идиопатический легочный фиброз Недержание Бесплодие / Субфертильность (Женщины) Бесплодие / Субфертильность (Мужчины) Воспаление кишечника Бессонница и смена часовых поясов Интерстициальный цистит Синдром раздраженного кишечника Зуд кожи Камни в почках Недостаток энергии и хроническая усталость Низкий тестостерон Рак легкого Волчанка Макулярная дегенерация Потеря памяти Мигрень Рассеянный склероз Нарколепсия Тошнота и рвота Жировой гепатоз и стеатогепатит Остеоартрит и боль в суставах Остеопороз Болезнь Паркинсона Заболевание периферических артерий (перемежающаяся хромота) Периферическая нейропатия Болезнь Пейрони Поликистоз яичников Беременность Преждевременная эякуляция Предменструальный синдром и первичная дисменорея Пролежни / Раны Рак простаты Псориаз Легочная гипертензия Болезнь Рейно Синдром беспокойных ног Ревматоидный артрит Розацеа Опоясывающий лишай Серповидноклеточная анемия Рак кожи и старение кожи Здоровье кожи Отказ от курения Статин-индуцированная миалгия Стресс и тревога Профилактика инсульта Шум в ушах Диарея путешественников Трихотилломания Невралгия тройничного нерва Инфекции мочевыводящих путей Варикоз и хроническая венозная недостаточность Вертиго Потеря веса ПРИЛОЖЕНИЕ Контрольный список исследований доктора Мояда из 70 пунктов БЛАГОДАРНОСТИ Образец перевода Внимание! Уважаемые участники! Складчикам, принявшим участие во всех пяти частях-складчинах на перевод, будет выдан бонус –иллюстрированный перевод одной из полезных, интересных и просто красивых книг для вашей коллекции – подробная информация под спойлером. Уважаемые участники, просьба проголосовать в шапке этой темы, перевод какой из книг вы бы хотели получить. В качестве бонуса будет предоставлена та, которая наберет больше голосов. Спойлер: ВЫБИРАЕМ КНИГУ-БОНУС 1. Посмотреть вложение 396149 Badditives – 13 наиболее вредных добавок в вашей пище и как их избегать. (*Badditives - игра слов bad+additives - плохие добавки) Подробнейшая информация об: алюминии, искусственных красителях, аспартаме, BHA и BHT, каррагинане, фторидах, ГМО, кукурузном сиропе с высоким содержанием фруктозы, мясном клее (трансглутаминазе), глутамате натрия, частично гидрогенизированных маслах, рекомбинантном бычьем соматотропине и искусственном гормоне роста в нашей пище. Авторы проделали колоссальную работу, собрав не просто всю подноготную этих обычных компонентов «промышленной» еды, но и подтвердив буквально каждый абзац ссылками на научные исследования. Необходимо прочитать всем, кто заботится о своем здоровье. 2. Посмотреть вложение 396150 Живите без боли – избавьтесь от хронической боли без лекарств и операций. Устранение мышечного дисбаланса, как причины хронических болей. Комплексы корректирующих упражнений для конкретных состояний от головной боли до ишиаса. Автор - Ли Альберт, NMT, создатель комплексной позиционной терапии (IPT), является признанным в США инструктором по йоге и экспертом в области нейромышечной боли. Более 25 лет Ли помогает людям учиться жить без боли, используя инновационные инструменты и методы IPT. 3. Посмотреть вложение 396151 План питания для поддержки мозга. 4 недели для оптимизации вашего настроения, памяти и здоровья мозга Неделя 1 – очищение, неделя 2 – обновление, неделя 3 – защита, неделя 4 – восстановление. Хорошо структурированная, понятная книга, помогающая шаг за шагом устранить хроническое воспаление и восстановить здоровье мозга, откорректировав питание. 100 рецептов внутри. 4. Посмотреть вложение 396152 Вари медовуху как викинг – традиционные техники приготовления натуральных, естественного брожения вин и пива на основе меда. Это и учебное пособие по традиционному медоварению и авторский сборник уникальных рецептов (включая медовухи на травах, овощах, цветах, фруктах, брагготы, травяные медовые эли и многое другое), и экскурс в скандинавскую культуру. А рецепты можно использовать для запуска собственного бизнеса на медовухе, почему бы и нет? 5. Посмотреть вложение 396153 30-и дневный план перезагрузки щитовидной железы Подробнейший разбор возможных причин дисфункций щитовидки, рекомендации, что делать + рецепты питания. ​