Сон и его нарушения. Методы коррекции

Бессонница и ночные пробуждения часто имеют скрытые физиологические причины, которые можно устранить без использования снотворных препаратов. Врач функциональной медицины и эндокринолог Антон Поляков разбирает механизмы работы сна и факторы, которые нарушают его качество. Внутри вебинара — критерии правильного сна, влияние образа жизни на ночной отдых и протоколы коррекции нарушений через методы функциональной медицины. Материал будет полезен тем, кто хочет понять, почему просыпается в одно и то же время, и вернуть полноценное восстановление организма без медикаментозной поддержки.