Т
Можно купить232 ₽ 5 000 ₽ −95%
СМ-Система. Спиральная стабилизация
Создан: 20 октября 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Избавьтесь от хронических болей в спине и восстановите позвоночник всего за 10–15 минут ежедневных упражнений. В основе метода лежит активация спиральных мышечных цепей, которые формируют естественный корсет тела и создают силу, вытягивающую позвонки друг от друга.
Система помогает при мышечном дисбалансе, гиперлордозе, сколиозе и плоскостопии, снимая нагрузку с межпозвонковых дисков и освобождая зажатые нервные окончания. Для тренировок требуется только специальная двойная резинка, закрепленная на стене. Метод подходит как для восстановления после травм и грыж дисков, так и для профессиональных спортсменов в качестве способа коррекции двигательных стереотипов.
A
Anael
17 декабря 2017 г. Достоинства
Ничего хорошего не отмечено
Недостатки
Материал представлен только на английском языке, перевод на русский отсутствует, что делает курс бесполезным для тех, кто не владеет языком.
A
acmaker
4 декабря 2017 г. Достоинства
Видимо, перечислять достоинства — дело неблагодарное
Недостатки
Материал неоднозначный: непонятно, являются ли упражнения элементарными или это серьёзная система. Подача материала часто больше похожа на рекламу, из-за чего сложно вникнуть в суть.
Y
Yogan
30 ноября 2017 г. Достоинства
Интересная и несложная система, требующая минимум приспособлений и времени на освоение. Материала очень много, есть возможность глубокого изучения. Принцип простой и ясный, результаты впечатляют.
Недостатки
«Элементарно, Ватсон» — минусов просто нет
C
Citycat11
23 ноября 2017 г. Достоинства
Количество и содержание материала впечатляет: темы изложены досконально, с теорией, подробными иллюстрациями и описанием задействованных мышц и физиологических процессов.
Недостатки
Минусы? «Я твой отец» — нет, минусы, вы точно не мои
Ещё интересные курсы
К
Можно купить110 ₽ 650 ₽ −83%
Как оценить расходы на дизайн и отделочные работы, выбрать комфортный бюджет и не выйти за его рамки
Алексей Деденко
Можно купить80 ₽ 2 450 ₽ −97%
Онлайн клуб Школы движения-20
Татьяна Сахарчук
Можно купить142 ₽ 690 ₽ −79%
Моделирование света при съемке портрета
Антон МартыновН
Можно купить548 ₽ 1 050 ₽ −48%
Неоправданные ожидания. Страхи, тревожность и чувство вины
Михаил Лабковский
Можно купить594 ₽ 630 ₽ −6%
Философия медиа Маршалла Маклюэна. От «Понимания медиа» к «Глобальной деревне»
Дмитрий Хаустов
Можно купить390 ₽ 1 500 ₽ −74%
Создание проекта на Behance
Юлия Гончарова
Предзаказ220 ₽
Вязаный свитер оверсайз Bawi Sweater
Aegyoknit
Предзаказ2 900 ₽
Shadowify 2 — плагин для теней и размытия в Adobe Photoshop
h3design
Можно купить158 ₽ 790 ₽ −80%
Литературная дегустация: Вампилов
Виктория Алексеева, Ксения Деменева
Можно купить1 000 ₽ 17 900 ₽ −94%