Шестнадцать тем

Структурированный нарративный дневник помогает тем, кто застрял в ощущении стагнации, когда в жизни «ничего не движется» или, наоборот, внимание рассеяно между слишком большим количеством дел. Авторская методика, протестированная более чем на 600 участниках, позволяет найти опору и выстроить личные приоритеты. Внутри разбирается технология ведения записей и научное обоснование эффективности письменных практик, включая метод Пеннебейкера.