Разум, тело и еда

Ваши негативные реакции, тревоги и стресс — это не внешние обстоятельства, а автоматические привычки мышления, которые можно перенастроить. Материал сфокусирован на развитии осознанности как главного инструмента управления качеством жизни и состоянием здоровья. Внутри разбираются техники работы с подсознанием, медитативные практики и методика поэтапного изменения привычных паттернов поведения. Курс подойдет тем, кто хочет научиться управлять своим фокусом внимания и сознательно менять свои реакции на события, чтобы снизить уровень стресса и перестать быть заложником беспорядочных мыслей.