Психосоматика лишнего веса 2.0

Лишний вес часто перестает уходить после диет и тренировок, потому что организм использует его как защитный механизм или способ адаптации к стрессу. В этом аудиоподкасте разбираются психологические блоки, из-за которых тело «удерживает» килограммы, и методы их устранения без жестких ограничений в питании.

Внутри программы рассматриваются:

• Связь между эмоциональным состоянием и накоплением жировых отложений в конкретных зонах (живот, талия).
• Психологические последствия стрессовых периодов и удаленной работы для физической формы.
• Техники проработки первопричин переедания и «заедания» эмоций.
• Способы формирования внутренней готовности к изменениям параметров тела без изнурительных голодовок.

Материал будет полезен тем, кто столкнулся с эффектом плато при похудении или возвратом сброшенного веса. В результате вы научитесь распознавать истинные потребности организма, лежащие в основе набора массы, и сможете проработать их на психологическом уровне для достижения стойкого результата.