Психологический онлайн-курс «Основа»

Ваши чувства — не помеха, а инструмент, которым нужно научиться управлять, чтобы перестать подавлять обиду, вину и страх. На курсе вы разберете биологические функции каждой базовой эмоции и поймете, как именно они влияют на ваше поведение в повседневных ситуациях.

Программа построена как последовательный маршрут: от изучения защитных механизмов психики и природы каждой эмоции до циклов «жизнь-смерть-жизнь», где происходит отпускание старых переживаний. Особое внимание уделяется тому, как интегрировать новые навыки в отношения и быт, чтобы сохранить внутреннюю устойчивость после завершения обучения. В результате вы научитесь распознавать свои желания, перестанете импульсивно реагировать на провокации и выстроите личные границы без постоянного чувства вины.