Складчина Каталог
Мои курсы

Практика ранних утренних подъемов

3,6/5 ·
Создан: 29 сентября 2016 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вам нужно найти дополнительные 3 часа в сутках для личных целей, но текущий график не позволяет этого сделать. Здесь разбирается система, которая помогает перестроить биоритмы: от раннего отхода ко сну до техник легкого пробуждения без потери продуктивности в течение дня. Вы узнаете, как превратить утренние часы в ресурс для оздоровления и планирования дел, следуя конкретным стратегиям, а не просто копируя чужой опыт. Итогом станет сформированный режим дня и готовый список активностей, которые можно внедрить в утренние часы.

Навыки
Управление временем
3,6 · 8 отзывов
O
OlgaNezabudka
5 декабря 2016 г.
Достоинства

Вебинар понравился, информация сжатая, мотивационная и по делу, без воды. Автор вызывает доверие.

Недостатки

«Я есть Грут». А минусов — нет

I
Ivolga-lesnaya
24 ноября 2016 г.
Достоинства

Ведущая курса располагает к себе: она грамотно излагает материал без лишней «воды» и мотивирует. Для новичка советы показались дельными и интересными.

Недостатки

После прохождения курса осталось много вопросов без ответов, подача материала показалась незаконченной.

C
colorat
20 ноября 2016 г.
Достоинства

Понравилось всё, что говорит автор. Мотивирует к изменениям в укладе жизни. Тема раскрыта полностью, материалом довольна.

Недостатки

Чисто, как рейтинг этого курса. Идеально

1
1q255
4 ноября 2016 г.
Достоинства

Автор не указал достоинств

Недостатки

Ведущая вызвала негатив. Информация в вебинаре малополезная: из практического только советы ложиться до 23:00 и планировать утренние дела, остальное — общие фразы. Вебинар неинформативный.

З
Зимний Солдат
1 ноября 2016 г.
Достоинства

Видеолекция подается эмоционально и вдохновляюще.

Недостатки

Материал поверхностный, не хватает конкретных советов и пошаговой инструкции для начала практики. Мало материала по теме ранних подъемов — всего один урок.

P
Poesia
30 октября 2016 г.
Достоинства

Автор умеет вдохновить.

Недостатки

Материал вторичен, слово в слово взят из лекций и книг Торсунова. Подача материала поверхностная и скучная. Практические советы автора неэффективны и упрощены.

T
Trenobol
16 октября 2016 г.
Достоинства

Положительных сторон не выделено

Недостатки

Вебинар — это чистый пересказ лекций Торсунова, практически слово в слово.

K
Karita
13 октября 2016 г.
Достоинства

Понравилась автор и подача материала, курс слушается с удовольствием. Практика ранних подъемов и утренних занятий йогой действительно дает мощный заряд энергии.

Недостатки

Сложно найти стимул для подъема в 5 утра.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Набор майнд-карт по стратегиям достижения результатов Можно купить
80 ₽ 1 475 ₽ −95%
5.0

Набор майнд-карт по стратегиям достижения результатов

С
Можно купить
276 ₽ 1 750 ₽ −84%

Сон. Как выжимать из сна максимум. Секреты качественного сна

Михаил Рысак
К
Можно купить
458 ₽ 2 900 ₽ −84%

Как расти, как думать и действовать, когда ничего не понятно

Иван Замесин
Аудиоупражнение для качественного сна Можно купить
224 ₽
5.0

Аудиоупражнение для качественного сна

Макс Котков
ТОТЕМные люди. Самостоятельно проясняем и решаем проблемы поведения Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

ТОТЕМные люди. Самостоятельно проясняем и решаем проблемы поведения

Олег Леконцев
Точка опоры или Как достичь всего, что вы хотите в жизни Можно купить
128 ₽ 449 ₽ −71%

Точка опоры или Как достичь всего, что вы хотите в жизни

Юрий Вагин
Травы и победа над стрессом. Спокойствие, только спокойствие! Можно купить
84 ₽ 450 ₽ −81%

Травы и победа над стрессом. Спокойствие, только спокойствие!

Ольга Григорьева
Управляй временем! Управляй жизнью! Можно купить
700 ₽ 7 900 ₽ −91%
5.0

Управляй временем! Управляй жизнью!

Полина Тур