Перенапряжение. Как распознать и справиться?

Хроническое напряжение часто становится фоновым состоянием, которое человек перестает замечать, пока оно не начинает разрушать здоровье и качество жизни. Этот материал помогает дифференцировать физическое, психическое и духовное перенапряжение и предлагает методы для выхода из этого состояния. Вы разберете, чем именно перенапряжение отличается от нервного истощения, в чем кроются гендерные различия в реакции на стресс и как избежать накопления усталости, которая негативно влияет на судьбу и долголетие.