Ожидания - если надежды не оправдываются

Ваши надежды часто не оправдываются, а чувство разочарования становится привычным состоянием — этот вебинар разбирает механизмы формирования ожиданий и способы перестать быть заложником собственных иллюзий.

На встрече разбираются конкретные прикладные темы:

• Механизм возникновения изматывающих ожиданий и методы их профилактики.
• Перевод конфликтных ситуаций в формат "выиграл-выиграл", чтобы сохранять достоинство и добиваться своего без взаимных обвинений.
• Техники эмоционального освобождения при неразделенной любви или невозможности изменить ситуацию.
• Стратегии защиты от чужих ожиданий: как выстроить внутренний диалог, чтобы стать неуязвимым для манипуляций и обвинений окружающих.

Материал ориентирован на тех, кто готов к работе над собой и хочет научиться выстраивать уважительные отношения с окружающими без внутреннего самобичевания.