Обучение навыкам саморегуляции

Управление психоэмоциональным состоянием позволяет сохранять устойчивость, воздействуя на самого себя через дыхание, мышечный тонус и ментальные установки. Вебинар направлен на освоение конкретных техник для психического и физического оздоровления. Автор — практикующий психолог с 15-летним стажем — разбирает инструменты, помогающие стабилизировать внутреннее состояние без попыток изменить окружающих. По итогам вы получите набор прикладных методик для самостоятельного использования в стрессовых ситуациях.