Новая фитнес-школа

Вы научитесь выстраивать тренировочный процесс и систему питания самостоятельно — без постоянного контроля тренера и оплаты персональных занятий. Программа базируется на актуальных сертификациях ISSA (США) и Европейского института исследований, фокусируясь на безопасном оздоровительном фитнесе. Особое внимание автор уделяет специфике тренировок для людей в возрасте 35–45+, включая подготовку к соревнованиям в категории фитнес-бикини. Вы получите знания о том, как функционирует ваше тело, как проверять компетентность фитнес-специалистов и как сделать тренировки максимально эффективными в любом возрасте.