Навязчивые мысли и страхи

Избавьтесь от изнуряющего цикла навязчивых мыслей и компульсивных действий с помощью системы, основанной на методах доказательной психотерапии. Практикум предназначен для тех, кто столкнулся с ОКР, ипохондрией, невротическим контролем или хронической тревогой, мешающей повседневной жизни. В процессе обучения вы разберете механизмы возникновения навязчивостей и освоите инструменты для изменения эмоциональных и поведенческих реакций. Автор использует мультимодальный подход, сочетающий практики ACT, EFT и DBT для комплексной проработки состояний. По итогам 7-недельного курса вы получите пошаговые протоколы для самостоятельной работы, позволяющие снизить фиксацию на страхах и восстановить психологическое благополучие.