Настрой жизнь с помощью рисунка. Мой ресурс

Вам нужно за 5–10 минут справиться с раздражением, усталостью или тревогой, но нет возможности заниматься долгими арт-практиками. Внутри разбираются техники так называемой Я-Графики — это быстрые визуальные инструменты для управления своим внутренним состоянием через линию и форму.

Материал будет полезен как для личного использования, так и для психологов и коучей, которые хотят дополнить свои сессии быстрыми графическими упражнениями. Вы освоите работу с базовыми элементами, такими как «Экспресс выброс» и «Раскругление», научитесь через рисунок восстанавливать энергию и переключаться из состояния стресса в ресурсное.