Методика самоанализа

За два дня вы освоите систему практических инструментов, которая помогает выявить скрытые причины личных проблем и начать менять их самостоятельно. Автор на основе восьмилетнего опыта психотерапии объясняет, как провести ревизию собственных убеждений, перестать давить на себя и научиться конструктивно проживать негативные эмоции. Внутри разбираются механизмы личной ответственности, способы выстраивания границ без манипуляций и техники отказа от контроля того, что нам неподвластно. Вы поймете, как самостоятельно анализировать актуальные жизненные сложности — от внутренних конфликтов до проблем в общении с окружающими.