Медитация от А до Я. АтманМедитация

Ваш путь к осознанному состоянию счастья может занимать всего одну минуту в день — курс показывает, как закрепить нейрофизиологические эффекты медитации без многочасовых практик. Автор разбирает физиологию мозга в моменты глубокого погружения, объясняя, как через дыхание и фокус внимания можно мгновенно переключать сознание и выходить из состояния хронического стресса. Вы научитесь различать реальное пробуждение и духовное эго, а также освоите технику АтманМедитации для прямой связи с внутренним ресурсом. Материал ориентирован как на новичков, так и на опытных практиков, которые стремятся сделать медитативное состояние своей постоянной базой в повседневной жизни.