Марафон доброты к себе: Внутренний контролер

Постоянная потребность контролировать всё вокруг приводит к переутомлению, срыву планов и потере личного времени. Этот мини-марафон помогает трансформировать гиперконтроль в навык доброжелательной осознанности, который позволяет сфокусироваться на собственных приоритетах вместо попыток управлять окружающими.

Внутри программы разбираются механики того, как стремление перестраховаться мешает видеть реальную картину событий и свои истинные возможности. Практическая часть включает упражнения на расширение внимания, работу с телом и дыханием, а также техники развития доброты к себе как прикладного инструмента управления жизнью. Курс будет полезен тем, кто чувствует истощение от попыток отвечать за действия близких, коллег или родственников, и хочет вернуть фокус на собственные дела.