Кулинарный марафон. Система Минус 60

4,0/5 ·
Создан: 16 октября 2015 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Система "Минус 60" позволяет снижать вес без чувства голода и использования силы воли, превращая процесс похудения в полноценное питание для всей семьи. За 28 дней вы освоите принципы системы, научитесь готовить блюда ресторанного уровня из доступных продуктов и устраните психологические причины набора веса.

Внутри программы разбираются:

  • Еженедельные списки покупок и ежедневное меню с пошаговыми рецептами.
  • Техники быстрой готовки: большинство блюд занимают от 5 до 20 минут.
  • Кулинарные лайфхаки: как готовить домашнюю буженину, сочную куриную грудку и творожные десерты без лишнего масла.
  • Блок психоупражнений для проработки пищевых привычек и борьбы с эмоциональным перееданием.
  • Уход за телом с помощью домашних рецептов на основе свежих овощей и фруктов.

Курс подходит тем, кто хочет похудеть без жестких ограничений и готов перейти на здоровое питание, которое не требует длительного времени на кухне.

Другие материалы автора

Постновогодняя реабилитация. Выходим в позитив и стройнеем после праздников Можно купить
292 ₽ 3 100 ₽ −91%
5.0

Постновогодняя реабилитация. Выходим в позитив и стройнеем после праздников

Екатерина Мириманова
М
Можно купить
118 ₽ 2 191 ₽ −95%

Марафон «Ускоряем обмен веществ и худеем легко на «минус 60»

Екатерина Мириманова
4,0 · 3 отзыва
F
finta
30 ноября 2015 г.
Достоинства

Есть кое-что ценное.

Недостатки

По вопросу сока на завтрак — допущена вопиющая безграмотность.

N
NikaM
8 ноября 2015 г.
Достоинства

Система подкупает тем, что позволяет употреблять любые продукты хотя бы раз в день. Судя по результатам, методика работает при условии ее соблюдения.

Недостатки

Автор искренне доволен. Минусы не найдены

I
Iriyamak
27 октября 2015 г.
Достоинства

Расписаны рецепты, меню и программа. Сладкое на завтрак — отличное дополнение.

Недостатки

Большая часть рецептов не понравилась, либо выходит недешево. Требуется адаптация под себя.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

С
Можно купить
188 ₽ 4 700 ₽ −96%
5.0

Стройная фигура с идеальными пропорциями

Ярослав Брин
К
Можно купить
80 ₽ 2 499 ₽ −97%
4.0

Как омолодить, защитить и улучшить свой мозг

О
Можно купить
208 ₽ 2 000 ₽ −90%

Онлайн-школа фитнес-диетологии «Новая я»

Марина Лиепис
Т
Можно купить
152 ₽ 1 900 ₽ −92%

Трансформация внутриутробных травм

Олег Руснак
Э
Можно купить
200 ₽ 1 090 ₽ −82%

Эффективный антицеллюлитный массаж

Марина Власова
PinchFit марафон по похудению Можно купить
362 ₽ 1 990 ₽ −82%

PinchFit марафон по похудению

Ирина Пинчук