Когда бактерия – друг

Многие проблемы с кожей и общим состоянием организма начинаются с дефицита пробиотиков, о котором мы даже не догадываемся. Этот материал помогает разобраться, как на самом деле работает микробиом, какие ошибки в рационе мешают усвоению полезных бактерий и почему популярные аптечные препараты часто оказываются пустышками.

Внутри разбираются нюансы использования пробиотиков для лица, кожи, кишечника и полости рта. Автор объясняет, как отличить качественные средства от маркетинговых уловок, какие витамины усиливают действие пробиотиков и когда их прием может быть противопоказан. Вы узнаете реальные нормы содержания бактерий для современного человека и научитесь корректировать свой рацион для восстановления естественной защиты организма.