Ключи к твоему чувствилищу

Большинство людей живут «в голове», теряя контакт с физическими ощущениями и не замечая сигналов собственного тела. Здесь показывают, как восстановить эту связь через кинестетические практики, чтобы научиться различать истинные потребности организма и ментальный шум.

В основе курса лежат принципы работы сенсорных систем восприятия и механизмы психофизиологического «включения» человека. Вы будете вести дневник ощущений, чтобы научиться отделять реальные физические отклики от навязчивых мыслей и натренировать навык осознанного расслабления. Курс подойдет тем, кто испытывает постоянный стресс и хочет вернуть состояние внутренней гармонии через развитие телесной чувствительности.