Климакс. Как превратить врага в друга?

Период климакса часто сопровождается приливами, бессонницей, отеками и набором веса, но большинство этих симптомов можно купировать без радикального медицинского вмешательства. Внутри разбираются способы мягкой коррекции состояния организма: от изменения рациона и подбора фитопрепаратов до рефлексотерапии и упражнений для мышц тазового дна. Материал будет полезен женщинам, которые ищут альтернативные подходы к поддержанию здоровья эндокринной системы, профилактике остеопороза и борьбе с недержанием. Вы получите конкретные схемы питания, списки нутрицевтиков и методики самомассажа, которые помогут стабилизировать самочувствие и избежать хирургических мер при фибромиомах.