Как выстраивать личные границы

0/5 ·
Создан: 5 ноября 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вам постоянно приходится оправдываться или чувствовать вину, когда вы отстаиваете свои интересы. Этот курс предлагает инструменты для защиты личного пространства без агрессии и ответных нападок.

В материалах разбираются психологические механизмы, которые позволяют окружающим нарушать ваши границы, и практические способы пресечения подобных попыток. Вы узнаете, как экологично говорить «нет» в конфликтных ситуациях, справляться с чужой негативной реакцией и передать навыки отстаивания достоинства своему ребенку. В основу легли упражнения из чек-листов и заданий, которые помогут перестроить привычные модели поведения.

Другие материалы автора

К
Можно купить
108 ₽ 7 900 ₽ −99%
5.0

Как стать Женщиной-Плюс

Мила Левчук
К
Можно купить
122 ₽ 7 900 ₽ −98%
5.0

Как стать Женщиной-плюс

Мила Левчук
Ж
Можно купить
118 ₽ 4 000 ₽ −97%
5.0

Женское достоинство - 2

Мила Левчук
К
Можно купить
206 ₽ 13 900 ₽ −99%
3.5

Как стать девушкой-плюс

Мила Левчук
Как стать девушкой-плюс Можно купить
120 ₽ 6 800 ₽ −98%
5.0

Как стать девушкой-плюс

Мила Левчук
П
Можно купить
80 ₽ 999 ₽ −92%

Подними самооценку за 7 дней. Часть 2

Мила Левчук
Марафон "Подарки. По поводу и без" Можно купить
80 ₽ 499 ₽ −84%
5.0

Марафон "Подарки. По поводу и без"

Мила Левчук
М
Можно купить
80 ₽ 499 ₽ −84%

Марафон знакомств

Мила Левчук
И
Можно купить
380 ₽ 3 900 ₽ −90%

Интенсив Про любовь

Мила Левчук
М
Можно купить
122 ₽ 599 ₽ −80%
5.0

Марафон "Как пережить расставание"

Мила Левчук
Подарки. По поводу и без Можно купить
120 ₽ 998 ₽ −88%

Подарки. По поводу и без

Мила Левчук
Как не испортить отношения деньгами и увеличить заработок Можно купить
108 ₽ 1 499 ₽ −93%
3.0

Как не испортить отношения деньгами и увеличить заработок

Мила Левчук
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

К
Можно купить
1 200 ₽ 2 000 ₽ −40%

Как повысить уровень самооценки. Повышение самооценки и уверенности в себе

Анетта Орлова
Н
Можно купить
334 ₽ 3 500 ₽ −90%

Научитесь говорить так, чтобы вас слушали

Анна Свалова
Т
Можно купить
276 ₽ 4 784 ₽ −94%

Трансформационная психологическая игра “Океан маминой любви”

Юлия Нисанова
Т
Можно купить
170 ₽ 5 500 ₽ −97%

Травматерапия. 8 модуль. Профессиональная помощь при посттравматической депрессии

Виктория Унтерова