Как с легкостью пройти беременность и родить без боли

40 недель ожидания ребенка можно прожить без постоянного стресса и страха перед родами — автор разбирает физиологию беременности, методы подготовки к родам и правила безопасного образа жизни. Курс разбит на 9 блоков, адаптированных под разные этапы вынашивания, что позволяет получать актуальную информацию своевременно.

Внутри разбираются вопросы зачатия, питания, допустимых физических нагрузок, техники медитации и расслабления для уменьшения боли в родах, а также основы грудного вскармливания. Дополнительно предоставляются чек-листы для сбора вещей в роддом, тренировочные комплексы для беременных и период восстановления, а также гайд по меню на месяц. Материал будет полезен женщинам, планирующим беременность или уже находящимся в ожидании малыша.