Как разобраться со своим гневом

Гнев — это разрушительная эмоция, которая не только отнимает энергию и портит отношения с окружающими, но и в запущенных случаях ведет к тяжелым невротическим и клиническим состояниям. Семинар направлен на то, чтобы научить распознавать причины неконтролируемой агрессии и переводить эту энергию в конструктивное русло. Вы разберетесь в природе своих вспышек ярости, поймете, как они влияют на качество жизни, и научитесь техникам самоконтроля, чтобы избавиться от чувства вины и обиды после конфликтов.