Практика 36-часового сухого голодания позволяет за полтора суток добиться эффекта, сопоставимого с 4 днями обычного голодания на воде. Метод направлен на форсированную перезагрузку организма: от очищения кожи и нормализации веса до восстановления гормонального фона и повышения общего уровня энергии. Внутри разбираются техники входа в голод, алгоритм прохождения 36-часового цикла и правила мягкого выхода из него. Подход ориентирован на тех, кто ищет инструмент для коррекции состояния здоровья без использования медикаментов и косметологических процедур.
Материал с практиками и медитациями может быть кому-то полезен.
Тема «чистки» раскрыта поверхностно, всего парой слов. Ожидала большего, аналогичный материал можно найти в сети в более глубоком и интересном изложении.