Хочешь быть здоров-закаляйся!

Система закаливания позволяет укрепить иммунитет и снизить частоту заболеваний с помощью доступных ежедневных процедур. В лекции разбираются физиологические механизмы воздействия холода и тепла на организм, а также принципы правильного утепления и адаптации к внешней среде как для детей, так и для взрослых. Вы узнаете, как внедрить босохождение, контрастные процедуры и специфические упражнения в повседневный быт, не перегружая организм.